婴儿

1岁以上的宝宝可以吃和大人一样的饭菜了吗

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  1-3岁是宝宝一生中生长发育最快的时期,对营养的需求相对比成人高,特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。

  在宝宝的味觉发育时期,摄入过重口味的食物,容易影响宝宝正常饮食的偏好,养成只爱吃一种味道,嗜甜或嗜咸、偏食或挑食的不良饮食习惯。等宝宝长大点,想让TA再吃清淡一点就难了。

  而且宝宝吃盐过多,还会加重肾脏、心脏的负担,增加宝宝成年后患水肿、高血压等疾病的概率。如果你家做菜属于比较“口味重”的,那宝宝过早吃大人饭的伤害就更大了!

  虽然宝宝1岁左右已经长出几颗牙了,但实际上TA在2岁半~3岁左右才能完全出齐,没有牙齿的帮助,宝宝的咀嚼能力还是相对比较差的。

  宝宝的咀嚼能力和吞咽能力还比较差,如果宝妈给宝宝吃了粗纤维的蔬菜,或是不易咀嚼的肉类、干果类、豆类或排骨等,都很可能造成食物卡喉、窒息等危险的发生。

  辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。

  在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。

  所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。

  开始吃辅食。宝宝有准备好吃辅食的信号,比如他能够独立坐起来,也会拿过物品就塞到他的小嘴巴里。

  需要引入较粗粒或块状食物。研究显示,过了9个月后如果宝宝还是只吃超细滑的泥状食物,会让宝宝成为挑食者。

  可以添加手指食物了,因为宝宝开始练习夹取、抓握,他会喜欢捡拾小块的柔软食物。

  放极少量的一些调味料吧。专家认为,当宝宝1岁的时候没有介绍给宝宝各种口味的话,那么等到宝宝长大后,他更有可能只喜欢单调乏味的饮食。

  可以吃牛奶、蜂蜜。这时候宝宝的生长速度显著放慢,胃口也是如此。你还会发现宝宝把一切东西放到了他的小嘴里。妈咪可以利用宝宝这段爱探索的时间,让他接触尽量多的新食物。

  到宝宝3岁前,即使宝宝是个最热情的食客,也会经历挑剔食物的阶段(也有进化理论认为,这种挑食情况能让流浪小孩免于吃下可能有毒的奇怪浆果)。妈咪要继续引入新食物,并保持经常更换。

  不可以,3岁以下的宝宝不适合过早尝试味道较重食物,易诱导“厌食”自身食物,造成营养摄入不足。若过早添加成人食物,又会出现吸收消化不良,影响营养素利用。

  如果经常吃大人的饭菜,很可能会给宝宝娇嫩的肠胃带来负担,久而久之出现便秘,腹胀等现象。此年龄段的宝宝早晚需要适量地补充配方奶粉来增加宝宝一日的营养所需。

  1-1.5岁之间宝宝的饮食虽然已经渐渐接近成人的,但是在烹调方面还是尽量做得又细又软,这样更易于宝宝的消化和吸收。

  如果经常吃大人的饭菜,很可能会给宝宝娇嫩的肠胃带来负担,久而久之出现便秘,腹胀等现象。

  此年龄段的宝宝早晚需要适量地补充配方奶粉来增加宝宝一日的营养所需,现在一般一天进餐3次,上、下午各吃1次点心,晚饭后除水果和奶粉外可逐渐做到不再进食。

  1、每天除保证600毫升奶,逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。

  3、经常给孩子吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。

  5、烹制方法多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。

  1、别让宝宝缺铁。1岁的宝宝较容易出现缺铁性贫血,所以必须适当地添加含铁丰富且易吸收的食物,如肉、肝脏、鱼、血豆腐、大豆、小米等,以纠正缺铁症状。

  在给宝宝添加这些高铁食物时,要注意配合食用一些蔬菜、水果类食物,如柑橘、红枣、西红柿等,这些食物能够提高肠道对于铁质的吸收率。

  需要提醒的是:宝宝不宜过多摄入纯糖和纯油脂的食物,如巧克力、糖果、含糖饮料、冰激凌等食物,它们不但不利于健康,还会使宝宝食欲下降,加重营养素摄入不足。

  1岁以上的宝宝可以吃和大人一样的饭菜得看情况,如果大人平常吃的都是清淡饭菜的情况下,小宝宝可以与大人一起分享。但如果大人们平常吃的饭菜的是味浓(辣、咸、苦、油腻等食物)的饭菜,那最好是与小孩子分开吃。不然小孩子的味蕾会因此损伤。这种情况的家庭,最好是小宝宝5岁至10岁后再与大人们一起分享为宜。

  展开全部宝宝一岁的,可以多样化的辅食,但在比大人吃的软些,比大人吃的清淡些,在放调味品前先把宝宝要吃的盛上来,再放调味品。辅食可以多样,但牛奶还是不能少。以下为1岁宝宝喂养建议:

  a.少吃多餐。宝宝三餐以外可以加两次点心,点心时间可以在下午和夜间。但是加点心时要注意:一 是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了就会造成营养失衡。

  b.多吃果蔬。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末,炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1~2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150~250克。

  c.摄入蛋白质。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1~2岁的宝宝每天应吃肉类40~50克,豆制品25~50克,鸡蛋1个。

  d.多饮牛奶。牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。

  e.粗粮细粮搭配。粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

  a.学会独立吃饭。要学会吃饭,宝宝先要学会使用勺子,这属于“小肌肉”训练的课程,因为它要求宝宝口、眼、手三项协调才能完成。掌握勺子使用方法后,就可以培养宝宝自己吃饭了,然后再慢慢地培养吃得干净的习惯。

  b.适应新增食物。父母要循序渐进地给宝宝添加新食物,宝宝要学会吃各式各样的饭菜,包括各种主食、蛋白质类、汤类、粥类等,学会体验各种味道和口感。

  c.吃饭定时定量。三顿饭的开饭时间要基本固定,并且逐渐靠近幼儿园的开饭时间,为将来送宝宝去幼儿园做好准备。这样,宝宝到该吃饭的时候就饿了,也会好好吃饭。上午和下午的加餐最好以水果或酸奶为主,如果早饭太早或晚饭太晚,下午可在适当的时候增加一两块点心,但以不影响晚餐为宜。

  d.训练宝宝专心吃饭。幼儿有很重的好奇心,对周围的事物总是有浓厚的兴趣,也时常容易分心,常常会吃吃玩玩。妈妈们应该培养宝宝专心吃饭的本领,比如吃饭时有固定的餐椅或位置,让他无法自由活动,避免边吃边玩或一边看电视一边吃饭,也不能因为宝宝到处乱跑而追着宝宝喂食。

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