婴儿

8个月宝宝每天饮食如何安排?

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  中午12点:各种泥糊状的辅食,比如婴儿米粉,菜泥,水果泥,蛋黄,稠厚的肉沫粥;

  下午6点:各种泥糊状的辅食,与中午12点类似,但最好吃不同种类的水果泥,菜泥,肉泥;

  1、给宝宝添加辅食时,一定要循序渐进,最好每次只给宝宝提供一种新的食物,然后隔两三天后再添加另一种,确保给宝宝吃的食物不会引起过敏。

  2、要让宝宝养成良好的吃饭习惯——坐直,用勺子吃,在吃下一口之前停顿一下,直到吃饱为止。宝宝在早期形成的吃饭习惯会影响他的一生。

  1、便秘。纤维素可以促进肠道中有益菌的生长,抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足,使消化吸收后剩余的实体变少,造成肠道蠕动的刺激减少。

  当肠道蠕动变慢时,容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外,粪便在肠道中停留的时间过久,将会产生有害的毒性物质,破坏宝宝肠内有益菌的生长环境。

  2、抵抗力差易生病。由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力,因而容易生病,经常会感冒发烧。另外,厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

  3、维生素摄取不足。蔬果是维生素C的主要来源。维生素C与胶原和结缔组织形成有关,它可使细胞紧密结合,当缺乏时,可能影响牙齿、牙龈的健康,产生皮下容易出血及身体感染的现象。

  4、出现极端性格。幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较,更容易出现攻击性行为。研究还发现,厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。

  5、导致过多的零食。很多宝宝不喜欢蔬果,而喜欢高油、高糖的食物。高油、高糖的零食会影响正餐食欲,容易产生体重不足及营养缺乏的症状;而甜食、油炸与过咸的零食会造成龋齿、肥胖或口味过重等不良影响。

  参考资料来源:人民网-湖北频道:宝宝营养不均衡抵抗力下降?怎么饮食提高抵抗

  2019-08-02展开全部很多宝妈都知道,给宝宝做肉类食物时,一定先把肉清洗干净,然后再把肉焯一下,这样可以尽可能的把肉里的血水去除,还能减少肉的血腥味。但你可能并不知道,肉一定要凉水入锅。因为如果等水开后再放肉,肉的表面预热会迅速收紧,肉里面的血水就焯不掉了!绿叶菜一定要提前焯水

  给宝宝吃绿叶菜前,最好都先把它焯一下水,不仅能促进宝宝消化吸收,还可以最有效的去除绿叶菜上的农残和亚硝酸盐。焯水的正确做法:1、用开水烫30秒左右就行,最好是先烫菜的根部,再把整体放进去。2、绿叶菜最好先焯水、后切碎,这样可以防止菜里的水溶性维生素大量流失。

  肉、鱼类食物非常适合宝宝吃,但做成辅食很容易有腥味,很多宝宝会觉得“有味儿”,也不爱吃!给肉类去腥的方法有很多,推荐用姜片或柠檬,安全无刺激。而且最好“分类去腥”。对于猪肉、牛肉、鸡肉等最好用姜片去腥,鱼肉、肝类最好用柠檬去腥。母婴水富含适合宝宝的微量元素,能够提高免疫力,妈妈可以和宝贝一起饮用,在制作辅食时使用母婴水不仅能够使得辅食更加可口还能够让宝贝吸收食物和水中的双份营养,促进孩子的健康成长。

  七至十二个月的宝宝餐,时间与饮食结构的安排: 一天的食谱安排,举例如下: 6:00 母乳或牛奶210ml 、小蛋糕一片 9:00 母乳或牛奶150ml、香蕉半个 12:00 鸡蛋碎菜面(面条25克、鸡蛋一个、青菜25克、食油四克、盐适量) 15:00 母乳或牛奶150ml、蒸山芋50克 18:00 稠州(米20克)、肉末豆腐(肉末、豆腐各25克、食油3克、盐适量) 21:00 母乳或牛奶210ml 孩子的食量大小不一,以上参数仅供参考,但食物的搭配基本相同,希望对你有帮助。

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