婴儿

1岁的宝宝缺钙该要怎么补?

  补钙,是作为父母必须要学的一堂课,这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难,1岁的孩子补钙尤其重要。有的父母过分担心宝宝的营养跟不上,无论何时何地何场合,都喜欢给宝宝的餐里加入钙剂。小编在这里提醒,不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功,想要给宝宝高效补钙,父母还要掌握方法:

  维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种:

  1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线-脱氢胆固醇转化为VD。

  父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

  这种方法受天气影响比较大,时间次数均有一定要求,且宝宝皮肤细嫩,不宜久晒。

  2.食品中的VD是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定,VD制剂可以终身服用,推荐摄入量为400IU/天。

  (2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒,但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒,妈妈要注意,宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用,避免晒太阳,及时通知医生。

  宝宝科学补钙,确实不是一件容易的事,但只要家长掌握技巧孩子缺钙还是可以得到改善的。

  父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

  皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线-脱氢胆固醇转化为VD。因为在处于一个成长快速的时期,这个时间段的宝宝要注意补钙。指导意见:宝宝补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。

  回答:因为在处于一个成长快速的时期,这个时间段的宝宝要注意补钙。指导意见:宝宝补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等,这些食物补钙效果都是非常不错的,适合给宝宝补钙。宝宝现在这个时候属于快速成长期,对钙的需求量较大,所以建议再给宝宝服用钙片进行补钙,宝宝补钙常用的钙片有钙之缘片,可以改善宝宝睡眠不好、易惊醒等各种缺钙症状,同时对长身体、长高都是有非常不错的效果,适合宝宝补钙服用。宝宝补钙记得多到户外晒晒太阳,促进钙的吸收。

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